"Actúa. Significa más que moverse: es decidir con intención, ser consciente de cada paso y conectar con lo que realmente importa."
Angélica Solana, Health Coach personal 360.
Coaching integrativo de salud y bienestar para mujeres.
Objetivo holístico en mente.
Hola, soy Angélica Solana
Tu coach de salud y bienestar especializada en un enfoque holístico. Mi misión es ayudarte a alcanzar un equilibrio integral en tu vida, mejorando tu salud física, mental, emocional y espiritual.
Qué es el Coaching Holístico
El coaching holístico aborda tu bienestar en su totalidad, considerando todas las dimensiones de tu vida:
Salud Física: Nutrición personalizada, ejercicio físico adecuado, mejora del sueño.
Salud Mental y Emocional: Técnicas de manejo del estrés, mindfulness, apoyo emocional.
Bienestar Social y Relacional: Fortalecimiento de relaciones personales y creación de redes de apoyo.
Desarrollo Personal y Espiritual: Identificación de valores y propósito, prácticas de meditación y autoconocimiento.
El coaching holístico requiere un enfoque personalizado y multifacético, que considera a la persona en su totalidad. Es un proceso continuo de autodescubrimiento, empoderamiento y ajuste para alcanzar un equilibrio integral y un bienestar duradero.
Health coaching
Mis servicios
Salud Física
Nutrición: Asesoría para llevar una dieta equilibrada y adaptada a tus necesidades.
Ejercicio: Planificación de rutinas de ejercicio adecuadas para ti.
Sueño y Descanso: Técnicas para mejorar la calidad del sueño.
Salud Mental y Emocional
Manejo del Estrés: Estrategias para reducir el estrés y aumentar la resiliencia.
Mindfulness y Meditación: Prácticas para aumentar la conciencia plena y la calma mental.
Desarrollo Personal y Espiritual
Autoexploración y Autoconocimiento: Herramientas para el autodescubrimiento.
Propósito y Valores: Identificación de valores y propósito de vida.
Espiritualidad: Espacio para explorar tu espiritualidad.
Proceso de Coaching
Evaluación Inicial
Establecimiento de Objetivos
Plan de Acción Personalizado
Seguimiento y Apoyo Continuo
www.angelicasolana.net
hola@angelicasolana.net
Madrid, España
SHADANA YOGA
Un manual para aprender y enseñar
Autora: Angélica Solana
