Sobre mí
Hola,
soy tu Coach
Angélica Solana
Mi nombre es Angélica Solana. Soy Entrenadora Personal por Nacional Academy Sports Medicine (N.A.S.M). Entrenadora de Pilates Mat y Studio Advance, Embarazo y Patologías Pilates. Especialista en Método de Reeducación Postural (RPG), Stretching Global Activo (SGA) y Movimiento y Respiración Somática (Breathwork).
Practicante de diversas técnicas de meditación desde hace más de 20 años. Profesora de Yoga, Raja Yoga, Meditación y Bioenergética por la Federación Internacional de Yoga. Especializada en Mindfulness y Yogaterapia, acreditada por la European Yoga Alliance.
Profesora docente para la Formación de Instructores y Asesora y Evaluadora en la Instrucción de Yoga, Pilates y Acondicionamiento Físico en salas de Fitness para las competencias profesionales.
He viajado a India y Nepal durante 20 años para experimentar las técnicas de yoga ancestrales y tradicionales con los maestros más importantes. Realicé mi sadhana, y me comprometí al cultivo de la compasión y del agradecimiento.
A través de mis maestros y alumnos, con los viajes y retiros con yoga, experiencias transformadoras que completan mi desarrollo personal y profesional, sigo creciendo y evolucionando. Cada vivencia, cada destino y cada persona que encuentro en el camino contribuye a mi constante aprendizaje y enriquecimiento.
He trabajado durante 25 años en el sector de la actividad física, salud y bienestar (Federación Española de Fitness y Actividades Dirigidas, Telefónica, Metropolitan Spain, Clínica Mevital, Samsara Yoga Wellness, Afi Escuela de Finanzas, Línea Directa, entre otras).
Actualmente, colaboro con empresas, organizaciones y particulares en Programas de Bienestar, Desarrollo personal y Entrenamiento holístico.
Participo como profesora docente en Cursos de Formación para la Instrucción de Yoga.
Experiencia
Mi misión
Acompañarte en cada paso de tu transformación, proporcionándote las herramientas y el apoyo necesario para que vivas una vida más saludable, plena y equilibrada. Con mi enfoque personalizado te acompañaré hacia tu mejor versión.
Mi visión
El Entrenamiento Holístico es en esencia, la sinergia entre el cuerpo físico, mental y emocional para lograr un mayor estado de plenitud.
Entrenamiento a medida: Diseñaré programas de ejercicio específicamente para ti, adaptándolos a tus metas y capacidades.
Nutrición equilibrada: Crearé planes alimenticios personalizados que te ayudarán a alcanzar y mantener una salud óptima.
Coaching motivacional: Te brindaré apoyo continuo para mantener tu motivación y ayudarte a superar obstáculos.
Técnicas de breathwork: Te enseñaré ejercicios de respiración para reducir el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu bienestar general.
Mindfulness y Meditación: Te guiaré en prácticas diarias para cultivar la paz interior, mejorar tu concentración y reducir la ansiedad.
Hábitos saludables: Te ayudaré a incorporar rutinas que fomenten una vida equilibrada y sostenible.
Juntas, recorreremos el camino hacia una vida más saludable, plena y equilibrada. Estoy aquí para ser tu guía en este viaje hacia tu transformación total.
www.angelicasolana.net
hola@angelicasolana.net
Madrid, España
